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塩ヨーグルト☆

こんにちは♪

主夫しょっつです♪

実は最近、便秘になりやすくて困ってまして・・・。

腹筋したり、背筋を伸ばして大股で歩いたり、硬水を飲んだり、ストレッチしたり。

食べ物もバナナ、海藻、とうみぎ、大豆、寒天などいろいろ気を使っていたのですが、イマイチ・・・。

そんな時!

本屋さんで見かけた塩ヨーグルトの本!!

ヨーグルトの乳酸菌パワーで腸内環境を整えられればいいなと思い、即購入!

まずはベーシックな塩ヨーグルトで野菜を人参を漬けてみましたよ(*^_^*)

DSC_1250.jpg
基本的にはヨーグルトと塩(もしくは醤油か味噌)だけでOK!

今回は保存性をアップさせるために赤唐辛子。

旨味をアップさせるために昆布を加えました。

DSC_1252.jpg

翌日はキュウリも追加投入しましたので、

そろそろ食べたいと思います♪

たべたら感想をアップしますね~(#^.^#)
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テーマ : 料理
ジャンル : 趣味・実用

tag : 主夫 ヨーグルト

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Author:料理勉強家しょっつ
ホームパーティとお菓子作りが大好き!
嗜好も思考も女子よりな主夫です。

料理勉強家として日々楽しく料理してます(#^.^#)

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